2021-04-16 12:24 聯合新聞網 / 陳怡雯

1613983042234.jpg

 

公園裡有許多健身器材,但是你知道要怎麼使用嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=d9Mxxi34RaU&t=61s

園普遍常見的機台,主要以暖身與伸展為主。


肌齊力運動醫學團隊的盧島教練表示,公園普遍常見的機台主要以暖身與伸展為主,適合在運動前、後使用,有助於肌肉關節活動與放鬆。

盧島教練將在影片中示範七種常見器材的用法,提點姿勢上的細微差別,避免在使用時造成傷害。

S__44023811.jpg

arrow
arrow

    台中土地錢母 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()